Minuman Herbal Racikan Sendiri Mengurangi Kebiasaan Ngorok

Saprin Mantali
Minuman Herbal Racikan Sendiri Untuk Mengurangi Kebiasaan Ngorok

Ngorok atau mendengkur bisa terjadi karena berbagai sebab. Ada faktor keturunan, ada juga karena masalah kesehatan.

Namun satu hal yang pasti, mendengkur akan mengurangi kualitas tidur penderita maupun orang lain di sekitarnya.

Maka untuk menciptakan tidur yang berkualitas, otot-otot perlu dibuat rileks.

Dengan meminum ramuan alami yang diracik sendiri secara rutin setiap kali sebelum tidur, dengkuran akan bisa dikurangi, walau tidak menghilangkan sepenuhnya.

Baca juga : 6 Tips Alami Sembuhkan Flu dan Pilek

Minuman ini terdiri dari beberapa bahan, yakni apel, jus lemon, jus wortel, dan sedikit potongan jahe.

Minuman Herbal Racikan Sendiri Untuk Mengurangi Kebiasaan Ngorok

Nah, yang pertama Anda lakukan adalah, haluskan semua bahan menggunakan blender, lalu minum sekitar 30 menit sebelum tidur.

Mengapa jahe?

Jahe membantu dalam meningkatan sirkulasi darah, menyehatkan pencernaan dan membuat otot anda rileks.

Baca juga : Ternyata Kita Boleh Ngecek Kesehatan Lewat Warna Bibir

Sedangkan apel mengandung potasium, vitamin B6 yang membantu anda untuk tidur nyenyak dan juga vitamin C yang terkandung di dalamnya membantu anda bernapas dengan baik dan membuat anda rileks sebelum tidur.

Lemon juga berguna untuk membuat tidur semakin nyenyak.

Terakhir mengapa wortel?

Alpha karoten yang terdapat di dalam wortel dapat membuat tidur anda semakin nyenyak.

Bagikan ke teman

Related Posts

Previous
Next Post »